반응형 거북목스트레칭2 뒷목 통증, 거북목 원인과 스트레칭 방법 한 자리에 오래 앉아 한 지점을 뚫어지게 바라보는 수험생이나 직장인들의 경우 의식하지 않은 새에 목이 앞으로 빠지는 자세를 오래 유지하는 경우가 많습니다. 이러한 자세를 오랜 기간 유지하게 되면 어깨, 목의 인대와 근육이 늘어나 통증이 발생하는 거북목 증후군에 걸릴 수 있습니다. 거북목이란 목과 어깨가 마치 거북이처럼 휘어지는 증상을 보고 붙여진 명칭입니다. 목이 앞으로 구부정하게 구부러지는 모양을 뜻하고, 정확히는 신체적인 활동의 부족, 좋지 않은 자세의 유지, 노화로 인한 근육량의 감소 등의 이유로 경추의 C형 곡선이 사라지고 목이 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 거북목의 원인은 낮은 전자기기의 화면이나 책 등을 장시간 같은 자세로 내려다보며 발생합니다. 처음에는 모니터를 똑바로 보다가도 고개가 숙.. 건강이야기 2022. 9. 8. 더보기 ›› 목 피로감, 거북목 원인과 증상은? 한 자리에 오래 앉아 한 지점을 뚫어지게 바라보는 수험생이나 직장인들의 경우 의식하지 않은 새에 목이 앞으로 빠지는 자세를 오래 유지하는 경우가 많습니다. 이러한 자세를 오랜 기간 유지하게 되면 어깨, 목의 인대와 근육이 늘어나 통증이 발생하는 거북목 증후군에 걸릴 수 있습니다. 거북목이란 목과 어깨가 마치 거북이처럼 휘어지는 증상을 보고 붙여진 명칭입니다. 목이 앞으로 구부정하게 구부러지는 모양을 뜻하고, 정확히는 신체적인 활동의 부족, 좋지 않은 자세의 유지, 노화로 인한 근육량의 감소 등의 이유로 경추의 C형 곡선이 사라지고 목이 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 거북목의 원인은 낮은 전자기기의 화면이나 책 등을 장시간 같은 자세로 내려다보며 발생합니다. 처음에는 모니터를 똑바로 보다가도 고개가 숙.. 건강이야기 2022. 7. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
