반응형 허리디스크에안좋은자세1 허리디스크에 안좋은 자세 6가지 무엇일까? 허리 디스크 환자들은 통증이 심하여 일상 생활에 많은 제약이 따릅니다. 이러한 통증을 줄이기 위해서는 일상 속에서 잘못된 습관과 자세를 바로잡는 것이 매우 중요합니다. 특히 허리 디스크 통증은 평소에 앉는 자세와 밀접한 연관이 있으므로 치료와 함께 다음과 같은 자세를 피해야 합니다. 1. 양반다리로 바닥에 앉는 자세 많은 한국인들이 익숙한 양반다리 자세로 TV를 보거나 밥을 먹는 경우가 많습니다. 그러나 양반다리 자세는 허리를 뒤로 빠지게 하므로 디스크 등에 많은 압력을 가할 수 있습니다. 허리 디스크 환자는 이 자세를 피해야 합니다. 2. 바닥이 푹 꺼지는 의자에 앉는 것 이러한 의자에 앉으면 허리 뒤쪽에 부하가 집중되어 통증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 허리 디스크 환자의 경우 허리 뒤쪽 근육과 인대.. 건강이야기 2023. 6. 29. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
